Jika Anda ingin memiliki
bentuk tubuh yang aduhai indahnya, pergi ke gym saja bukan solusi. Anda harus
menggabungkan pelatihan kebugaran dengan makanan yang bergizi. Seperti yang
dilansir dari epyk.com, berikut adalah 7 jenis makanan yang jangan pernah di
makan setelah Anda berolahraga.
1. Segala macam snack asin
Tidak jarang Anda ingin makan
makanan yang asin-asin setelah berolahraga, hal ini disebabkan ketika tubuh berkeringat,
Anda kehilangan banyak nutrisi termasuk air. Anda dapat mengganti nutrisi Anda
dengan mengonsumsi pisang atau irisan buah-buahan lainnya.
2. Makanan yang mengandung gula
atau soda
Gula memberikan efek yang
dapat merusak tubuh dalam jangka waktu yang panjang. Salah satu dari efek gula
adalah memperlambat metabolisme tubuh. Metabolisme memainkan peran penting
dalam proses penurunan berat badan. Semakin cepat metabolisme Anda, semakin
cepat pula Anda mendapat bentuk tubuh yang Anda impikan. Yogurt ataupun fruit
roll sebaiknya jangan Anda konsumsi dahulu. Di sisi lain, soda juga mempunyai
efek yang hampir sama dengan gula. Lebih baik Anda minum air putih atau jus
tanpa gula jika ingin langsing dengan segera ya Ladies.
