7 Makanan Yang Tidak Boleh Anda Konsumsi Setelah Berolahraga

Jika Anda ingin memiliki bentuk tubuh yang aduhai indahnya, pergi ke gym saja bukan solusi. Anda harus menggabungkan pelatihan kebugaran dengan makanan yang bergizi. Seperti yang dilansir dari epyk.com, berikut adalah 7 jenis makanan yang jangan pernah di makan setelah Anda berolahraga.

1. Segala macam snack asin

Tidak jarang Anda ingin makan makanan yang asin-asin setelah berolahraga, hal ini disebabkan ketika tubuh berkeringat, Anda kehilangan banyak nutrisi termasuk air. Anda dapat mengganti nutrisi Anda dengan mengonsumsi pisang atau irisan buah-buahan lainnya.

2. Makanan yang mengandung gula atau soda

  

Gula memberikan efek yang dapat merusak tubuh dalam jangka waktu yang panjang. Salah satu dari efek gula adalah memperlambat metabolisme tubuh. Metabolisme memainkan peran penting dalam proses penurunan berat badan. Semakin cepat metabolisme Anda, semakin cepat pula Anda mendapat bentuk tubuh yang Anda impikan. Yogurt ataupun fruit roll sebaiknya jangan Anda konsumsi dahulu. Di sisi lain, soda juga mempunyai efek yang hampir sama dengan gula. Lebih baik Anda minum air putih atau jus tanpa gula jika ingin langsing dengan segera ya Ladies.

JANG WOOYOUNG ( 2PM ) LYRIC

JANG WOOYOUNG ( 2PM )_BE WITH YOU  LYRIC

ROMANIZATION

jogeumssik tteollyeo oneun i sunganeul nan (waited for a long time)
eolmana gidaryeotneunji moreujanha (I know everything you want it too)
nae sonkkeute ni ongiga nae onmome ni hyanggiga baby
gipeojin i bamcheoreom kkeuteopsi jiteun geol

I just wanna love you know that I want you
ni gyeote isseul su itge (come to me oh)
nugudo neoreul daesinhal sun eopseo
I just wanna be with you
I just wanna be with you my love

cheoncheonhi daga oneun ni moseube nan (take it slowly my baby)
jogeumssik nae gaseumeul jeoksyeoganeun geol (I know everything you feel it too)
ni son kkeute ni moseube ni soksagime jeonyuri baby
neoui maeum modu da naege yeoreojwo

I just wanna love you know that I want you
ni gyeote isseul su itge (come to me oh)
nugudo neoreul daesinhal sun eopseo
I just wanna be with you
I just wanna be with you my love

neoui hyanggeuthan ni misowa geu hyanggineun
amu geotdo mothade nareul nareunhage haji
neoui dalkomhan moksoriwa geu sonjiseun
sesangeseo gajang nareul nageuthage haji
nae modeun gamgaki ni son kkeute umjigine
nado mollae geudaeegero jogeumssik gakkawojine
ijeneun mallo mot jeonhal sarangeul hagopa
chotburi da kkeojil ttaekkaji geudael algopa

I just wanna love you know that I want you
ni gyeote isseul su itge (come to me oh)
nugudo neoreul daesinhal sun eopseo
I just wanna be with you
I just wanna be with you my love

UTS KKPI

Annyeong ^_^…. Maaf ya baru bisa posting sekarang khehehe. Soal nya 2 minggu yang lalu aku habis UTS. Di postingan kali ini aku mau ngebahas soal UTS mapel KKPI.
check this out

Soal:
1.    Apa yang dimaksud dengan Jaringan Komputer!
2.    Sebutkan alat atau bahan untuk membuat jaringan computer kabel!
3.    Sebutkan dan jelaskan karakteristik dari Topologi Jaringan computer!
4.    Apa yang dimaksud dengan LAN, WAN, MAN, Intranet, dan Internet!
5.    Apa yang dimaksud PING dan IP Config!
6.    Jelaskan langkah-langkah sharing data computer!
7.    Jelaskan manfaat-manfaat jaringan computer!
8.    Sebutkan dan jelaskan macam-macam pemasangan jaringan kabel!
9.    Apa yang dimaksud dengan e-mail dan kegunaannya!
10.  Apa yang dimaksud dengan blog dan kegunaanya!

Cara Sharing

Cara Sharing File atau Folder pada Windows 7

Tentunya dengan jaringan komputer banyak sekali manfaat yang bisa kita peroleh, salah satunya berbagi dokumen dalam folder (sharing) dari satu komputer ke komputer lainnya. Cara ini sangat praktis untuk mengirimkan berkas atau dokumen dan prosesnya sangat cepat. Berikut langkah-lakngkah sharing file atau folder pada windows 7

Syarat untuk berbagi dokumen (Sharing file) :

1. Koneksi jaringan antar komputer
2. Aktivasi Permission Share
3. Gunakan Password jika ingin lebih aman dalam membagikan berkas atau dokumen (option)

Langkah 1

Cara terlebih dahulu folder atau direktori yang dibagikan :

Langkah 2

Aktifkan permission share

Langkah 3

Hasil Aktivasi share

Cara mengambil file yang sudah dishare atau dibagikan

A. Dengan menggunakan alamat atau IP Adress

Langkah 1

harus mengetahui alamat host yang telah memberikan akses untuk mengambil file kepada user

Langkah 2

masukkan alamat atau IP Adress

B. Dengan menggunakan nama komputer

Langkah 1

Harus mengetahui nama komputer yang telah memberikan akses untuk mengambil file kapada user

Langkah 2

Masukkan nama komputer pada kolom addres pada windows explorer

C. Menggunakan Password guna untuk keamanan pada Share Folder

Langkah 1

Membuat Password

Langkah 2

Memberi akses password untuk share

Sumber:http://news.palcomtech.com

Cara Sharing Printer Melalui Jaringan LAN atau WIFI

1. Buka Control Panel > Printer and Faxes, klik kanan pada Printer Anda > Pilih Sharing. Dalam contoh ini saya pakai Printer Epson C90 Stylus Series.

2. Selanjutnya akan muncul Tab Sharing Properties seperti di bawah ini. Pastikan Anda memilih Checkbox Share this printer, Beri nama sesuka Anda dan akhiri dengan klik OK. Jika ada permintaan CD Windows, atau konfirmasi dari printer sharing, pilih “Just Enable File and Printer Sharing” dan Klik OK.

Sampai di sini setting komputer host sudah selesai.
Selanjutnya Tahap kedua, yakni Setting Printer di komputer klien. Berikut langkah-langkahnya:
1. Buka Control Panel > Printer and Faxes > Pada tab di sebelah kiri pilih Add a Printer. Lebih jelasnya perhatikan gambar berikut:

2. Selanjutnya akan terbuka Add Printer Wizard, Klik Next

3. Pilih tipe printer yang akan digunakan, pastikan Anda memilih Network Printer > Next

4. Browse printer pada jaringan Anda, pastikan Anda tidak salah alamat akhiri dengan Next

5. Komputer akan mengkonfirmasi apakah Printer Jaringan ini akan dijadikan Printer Utama? Pilih sesuai kebutuhan. Saya menyarankan Anda pilih Yes > Next
6. Akhiri Wizard dengan klik Finish.
Anda sudah berhasil mengkoneksikan komputer klien ke printer jaringan. Berikutnya, silakan Anda print sebuah dokumen dari komputer klien menggunakan printer yang baru saja Anda setting.

Semoga Bermanfaat. :)
sumber IU

Jaringan Komputer

Sistem Jaringan Komputer Dan Cara Kerjanya

Sistem jaringan komputer merupakan kumpulan komputer, printer, atau peralatan lainnya yang saling terhubung menjadi satu kesatuan. Informasi dan data bergerak melalui media penghubung sehingga memungkinkan pengguna jaringan komputer  untuk saling bertukar file dokumen, mencetak pada printer yang sama, dan berbagi-pakai perangkat keras maupun perangkat lunak yang terdapat di jaringan. Media penghubung pada sistem jaringan komputer dapat menggunakan kabel atau tanpa kabel (menggunakan gelombang radio/ wireless).

Ada 4 komponen utama yang terdapat pada sebuah sistem jaringan komputer, yakni :

• Sender (pengirim data informasi)
• Protokol (yang meng-encode dan men-decode data informasi)
• Media transmisi (medium transfer data), dan
• Receiver (penerima data informasi).

Agar sebuah sistem jaringan komputer dapat saling bertukar informasi data, diperlukan sebuah alat yang disebut Modem (Modulator Demodulator) yang berfungsi untuk mengubah sinyal analog menjadi sinyal digital maupun sebaliknya.

Cara Kerja Sistem Jaringan Komputer

Secara sederhana, cara kerja sebuah sistem jaringan komputer adalah sebagai berikut. Pertama-tama sender mengirim sinyal informasi menuju receiver melalui protokol encode yang mengubah sinyal digital menjadi sinyal analog kemudian sinyal melalui media transmisi dan melalui protokol kedua didecode kembali menjadi sinyal digital sebelum masuk ke receiver.

Cara kerja dari sistem jaringan komputer bisa juga dilihat dari tipe jaringannya. Tipe jaringan itu terdiri atas jaringan berbasis server dan jaringan peer to peer.

•     Jaringan Client-Server

Pada sistem jaringan komputer ini terdapat 1 atau beberapa komputer server dan komputer client. Komputer yang akan menjadi komputer server maupun menjadi komputer client dan diubah-ubah melalui software jaringan pada protokolnya. Komputer client sebagai perantara untuk dapat mengakses data pada komputer server sedangkan komputer server menyediakan informasi yang diperlukan oleh komputer client.

• Jaringan Peer-to-peer

Pada sistem jaringan komputer ini tidak ada komputer client maupun komputer server karena semua komputer dapat melakukan pengiriman maupun penerimaan informasi sehingga semua komputer berfungsi sebagai client sekaligus sebagai server.

sumber:http://artikeljaringankomputer.com